牛乳を飲んだら太るウソ!太らないし、牛乳は女子に必要な栄養素

カルシウムを摂取するためには牛乳は欠かせないものですが、「牛乳は太る」というイメージがあり、思春期の特に女の子からすれば「太るから飲みたくない」と思われているかもしれません。 しかし、そのイメージ自体が昭和の古いイメージ ‥‥

子どもにファストフードはNG?条件付きなら食べさせてもOKな理由

子どもの体の成長を考えた時、ファストフードを食べるのはあまりオススメできません。 高カロリーかつ高コレステロール、なおかつ栄養素は偏っている。 そのため、普段の食事としては不合格です。

成長ホルモンに睡眠時間は関係ない?睡眠以外の2つの分泌方法

「成長ホルモンは寝ている間に分泌する」というのは聞いたことがあるでしょう。 これは医学的な根拠に基づいたことですが、それ以外にも成長ホルモンを分泌させる方法はあります。 成長ホルモンは寝ている時間だけでなく、それ以外の体 ‥‥